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Yoga Urlaub

von Mario Zieroth
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Ashtanga, Hatha, Kundalini, Power oder Yin-Yoga ... sind für Sie alles kein Begriff? Entspannen Sie - wir bringen es Ihnen nah.

Erstmals wurden im 15. Jahrhundert Yoga-Lehren mit betont körperlichen Übungen beschrieben. Neden der indischen Heilkunst Ayurveda und dem chinesischen Taoismus ist Yoga eine der ältesten Wissenschaten, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Mittlerweile hat sich eine unglaubliche Menge an Wissen darüber angesammelt, wie der menschliche Körper und Geist strukturiert sind, welche Störungen häufig auftreten und wie man ihnen am wirkungsvollsten und nachhaltigsten begegnen kann. Egal, welche Form von Yoga man praktiziert - eines ist allen gemeinsam: sie befreien den Geist vom Ballast des Alltags, fördern die innere Konzentration und stärken den gesamten Körper. Nun mal ehrlich: Wer will das nicht?



1. Hatha-Yoga

Die Körperübungen werden langsam und entspannt ausgeführt. Das Atmen erfolgt im Einklang mit der Bewegung. Besonders für Yoga-Anfänger geeignet.

2. Ashtanga-Yoga

Sehr dynamisch, fordernd und kraftvoll. Zählt daher zu den anstrengendsten Yoga-Arten.

3. Power-Yoga

Eine sehr populäre Art des Ashtanga-Yogas. Dabei ist man nicht unbedingt an die Übungsfolge gebundfen.

4. Kundalini-Yoga

Der Fokus liegt auf dem geistigen und spirituellen Aspekt. Bei dieser Yoga-Art muss man offen sein für Spiritualität und sich auf Atemtechniken einlassen können.

5. Yin-Yoga

Eine der sanfteren Yoga-Arten. Die jeweiligen Asanas werden für einen längeren Zeitraum, etwa drei bis sechs Minuten, mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Für Anfänger geeignet.



Das moderne Yoga vereint körperliche Übungen, die sogenannten Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditationstechniken. Dieses ganzheitliche Konzept macht Yoga in seiner Art einzigartig. Neben Kursen werden deshalb auch Yoga Reisen immer beliebter. Entspannung und Abschalten vom Alltag ist für viele Menschen das Ziel für einen erholsamen Urlaub. Deshalb steht für viele Wellness und Erholung im Vordergrund.

Yoga ist nicht nur ein kurzlebiger Modetrend, sondern für viele praktizierende Yogis mit einer Lebensphilosophie verbunden. Warum also im Urlaub auf Yoga und Meditation verzichten? Oder sind Sie schon länger neugierig auf die Praktiken der philosophischen Lehre aus Indien? In vielen Hotels gehören mittlerweile Yoga Kurse zum festen Bestandteil.

Egal ob Yoga Anfänger, der sich zum ersten Mal am Sonnengruß versucht und meditieren lernen möchte, oder den erfahrenen Yogi, der seine Matte beim Power Yoga am Strand ausrollen will: Bei uns finden Sie die passenden Angebote und wir geben Ihnen nützliche Hintergrundinfos. Aber Vorsicht: Yoga macht süchtig!



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